Manchmal genügt schon ein neuer Gedanke, um die eigene Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

In meinen Impulsen teile ich regelmäßig verständlich aufbereitetes Wissen rund um psychische Gesundheit, Stress, Schlaf, Achtsamkeit und zwischenmenschliche Beziehungen. Die Beiträge greifen häufige Fragen aus dem Alltag auf und geben Anregungen, die dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können.

• 
  Warum fällt Abschalten oft so schwer?15. Juli 2026
  Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe. Trotzdem fällt es ihnen schwer, den Alltag wirklich loszulassen. Kaum wird es still, kreisen die Gedanken um Aufgaben, Termine oder das, was noch erledigt… Warum fällt Abschalten oft so schwer? weiterlesen
• 
  Warum kreisen Gedanken gerade abends?7. Juli 2026
  Den ganzen Tag funktionierst du. Termine, Aufgaben und Gespräche halten dich beschäftigt. Doch sobald es am Abend ruhiger wird, scheinen die Gedanken erst richtig laut zu werden. Viele Menschen kennen… Warum kreisen Gedanken gerade abends? weiterlesen