Manchmal genügt schon ein neuer Gedanke, um die eigene Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
In meinen Impulsen teile ich regelmäßig verständlich aufbereitetes Wissen rund um psychische Gesundheit, Stress, Schlaf, Achtsamkeit und zwischenmenschliche Beziehungen. Die Beiträge greifen häufige Fragen aus dem Alltag auf und geben Anregungen, die dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können.
- Mir ist wichtig, dass du dich nicht verstellen musst
Manchmal ist es gar nicht so einfach, über das zu sprechen, was einen innerlich beschäftigt. Vielleicht hast du schon länger das Gefühl, dass dir alles zu viel wird. Vielleicht kreisen… Weiterlesen: Mir ist wichtig, dass du dich nicht verstellen musst - Chakren-Energiearbeit in der Praxis: Was dich im Kurs erwartet
Acht Kurseinheiten, bewusste Körperwahrnehmung und Zeit für dich selbst. Der Alltag ist oft geprägt von Aufgaben, Terminen und Erwartungen. Dabei kann es passieren, dass wir unsere Aufmerksamkeit vor allem nach… Weiterlesen: Chakren-Energiearbeit in der Praxis: Was dich im Kurs erwartet - Wann ist es sinnvoll, sich Unterstützung zu holen?Du musst nicht erst am Ende deiner Kräfte sein, um etwas verändern zu dürfen. Manchmal merken wir erst spät, wie sehr uns ein Thema beschäftigt. Wir denken immer wieder darüber… Weiterlesen: Wann ist es sinnvoll, sich Unterstützung zu holen?
- Chakren-Energiearbeit: Zeit für dich und deine innere BalanceWas steckt dahinter und was erwartet dich in meinem Kurs? Im Alltag richten wir unsere Aufmerksamkeit häufig auf das, was erledigt werden muss. Wir funktionieren, treffen Entscheidungen und kümmern uns… Weiterlesen: Chakren-Energiearbeit: Zeit für dich und deine innere Balance
- Dein Schlaf beginnt nicht erst am Abend.
Warum Stress und fehlende Erholung tagsüber auch deine Nächte beeinflussen können. Du bist abends müde, möchtest endlich schlafen – und trotzdem kommen deine Gedanken nicht zur Ruhe? Vielleicht gehst du… Weiterlesen: Dein Schlaf beginnt nicht erst am Abend. - Wenn du immer für andere da bist und selbst dabei zu kurz kommst
Du merkst, dass es dir eigentlich zu viel ist. Trotzdem sagst du zu. Du hörst zu.Du hilfst.Du übernimmst Verantwortung.Du möchtest niemanden enttäuschen. Und irgendwann fragst du dich: „Wann bin eigentlich… Weiterlesen: Wenn du immer für andere da bist und selbst dabei zu kurz kommst