Mehr Stabilität im Inneren. Mehr Klarheit im Außen.
Herzlich willkommen
Schön, dass Du da bist!
Anja Mix
Begleitung bei Stress · Ängsten · belastenden Beziehungsthemen
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Psychologische Beraterin
Gespräche sind vor Ort und online auch deutschlandweit möglich.
Fühlst du dich dauerhaft gestresst, von Ängsten begleitet oder in deinen Beziehungen belastet? Vielleicht funktionierst du im Alltag, doch innerlich ist es unruhig, erschöpfend oder schwer.
In meiner Praxis begleite ich dich achtsam und strukturiert auf deinem Weg zu mehr innerer Stabilität, Klarheit und Entlastung.
Wenn dich gerade etwas belastet, musst du nicht warten. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären, welche Unterstützung für dich sinnvoll sein kann.
Das erste Kennenlerngespräch (15 Minuten) zur Terminvereinbarung ist für dich kostenfrei:
+49 1515 4720417
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Erstgespräch · 60 Minuten
Vielleicht bist du unsicher, ob dein Thema „ausreicht“ oder ob Unterstützung wirklich sinnvoll ist. Im Erstgespräch nehmen wir uns bewusst Zeit, um deine aktuelle Situation in Ruhe zu betrachten. Du schilderst, was dich im Moment belastet, ich stelle gezielte Fragen, strukturiere deine Gedanken und helfe dir, erste Zusammenhänge zu erkennen.
Viele meiner Klientinnen und Klienten empfinden diesen Termin bereits als spürbare Entlastung, weil Gedanken sortiert werden und ein erster Überblick entsteht.
Am Ende des Gesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine weitere Begleitung für dich passend ist.
Erfahre mehr über das Präventionsangebot „Mental gesund“ der AOK PLUS.
Lebensausgleich · Stress & innere Erschöpfung
Für dich, wenn anhaltender Stress, Erschöpfung oder Gedankenkreisen deinen Alltag bestimmen.
Deine Themen:
Stress · innere Unruhe · Schlafprobleme · Sorgen · Überforderung · Erschöpfung · Selbstfürsorge · fehlende Abgrenzung
Wenn der Druck im Alltag wächst und dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt, darfst du innehalten. Gemeinsam arbeiten wir daran, Stressreaktionen besser zu verstehen, innere Stabilität aufzubauen und wieder mehr Ruhe in dein Denken und Fühlen zu bringen.
Du möchtest gezielt an deinen Schlafproblemen arbeiten?
Dabei unterstütze ich dich mit Achtsamkeitstraining, Stressmanagement, Schlafcoaching und auf Wunsch ergänzender Energiearbeit. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Wege, die dich dabei unterstützen, langfristig mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu gewinnen.
Beratung · Beziehungsthemen & persönliche Krisen
Für dich, wenn Konflikte, Trennungen oder Unsicherheiten deine Beziehungen und dein Selbstwertgefühl belasten.
Deine Themen:
Beziehungsprobleme · wiederkehrende Konflikte · Krisen · Selbstzweifel · Orientierungslosigkeit · Selbstwert · Neuorientierung · Loslassen
In herausfordernden Lebensphasen braucht es Klarheit und einen geschützten Raum zum Sortieren. Gemeinsam betrachten wir deine Situation strukturiert und achtsam. Du gewinnst neue Perspektiven, stärkst dein Selbstvertrauen und entwickelst tragfähige Handlungsmöglichkeiten.
Ich begleite dich in Einzelgesprächen sowie euch bei Paaranliegen.
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz · Ängste & seelische Belastungen
Für dich, wenn Ängste, depressive Verstimmungen oder seelische Belastungen deinen Alltag spürbar einschränken.
Deine Themen:
Bindungs- und Verlustängste · soziale oder spezifische Ängste · depressive Verstimmungen · Anpassungsstörungen nach Trennung oder Verlust · stressbedingte Schlafstörungen
In der psychotherapeutischen Begleitung arbeiten wir daran, belastende Muster zu verstehen, emotionale Stabilität aufzubauen und Sicherheit im eigenen Erleben zurückzugewinnen. Schritt für Schritt entsteht mehr innere Klarheit und ein stabileres Gefühl für dich selbst.
Du darfst mit dem kommen, was gerade da ist. Ich begleite dich achtsam, respektvoll und in deinem Tempo.
Erfahrungen, die Vertrauen schenken
Vielleicht hilft es dir, die Erfahrungen von Menschen zu lesen, die an einem ähnlichen Punkt standen wie du.
Die folgenden Stimmen stammen von Personen, die ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte.
Alle Erfahrungsberichte wurden mir freiwillig zur Verfügung gestellt und mit ausdrücklicher Einwilligung veröffentlicht. Zum Schutz der Privatsphäre werden ausschließlich Pseudonyme verwendet.
„Wir haben Frau Mix um Rat gebeten, weil wir in einer Beziehungskrise steckten. Sie hat uns professionell Lösungen und Strategien aufgezeigt, die praktisch gut umsetzbar sind. (…)“ (Sarah & Tim)
„Ich habe den Kurs sehr genossen – Anja ist eine tolle, einfühlsame Kursleiterin und nimmt sich sehr viel Zeit für Fragen. (…)“ (Cléo)
„Der Kurs war nicht nur für mich selbst sehr hilfreich, auch meinen Partner konnte ich vieles weitergeben.(…)“ (Pitti)
„Habe viele Hinweise und Tipps für einen guten bzw. besseren Schlaf erhalten, konnte individuelle Fragen stellen und mich mit den anderen Teilnehmern austauschen. Anja stellte uns mit ihrer ruhigen Art einige Entspannungsmethoden (…)“ (Tina)
Aktuelle Kurse & Gruppenangebote
Wenn dich Stress, Gedankenkreisen oder innere Unruhe begleiten, kann ein Kurs ein guter erster Schritt sein. In meinen Kursen findest du einen strukturierten Rahmen, um Stress zu reduzieren, innere Stabilität aufzubauen und neue Impulse in deinen Alltag zu integrieren. Alle aktuellen Termine findest du übersichtlich auf meiner Kursseite.
Dein Kopf hört nicht auf zu denken?
Gedankenkreisen kann unglaublich anstrengend sein, vor allem abends, wenn du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest. Hier findest du einfache Wege, um deine Gedanken zu beruhigen und wieder mehr innere Ruhe zu spüren.
Starte mit einer kostenlosen 10-Minuten-Abendroutine oder vertiefe das Thema in meinem 21-Tage-Minikurs.
Die Reise des Lotus
Der Lotus wächst im Dunkeln des Schlamms, kämpft sich durch den Widerstand und erreicht schließlich das Licht. Seine Blüte öffnet sich in voller Schönheit, nicht trotz des Schlamms, sondern wegen ihm. Genauso können auch wir an den Herausforderungen des Lebens wachsen. Unsere Schwierigkeiten mögen uns manchmal erdrücken, doch genau sie formen uns und machen uns stärker. Wahre Stärke entsteht nicht aus der Abwesenheit von Problemen, sondern durch das Überwinden von ihnen.
Die Praxis wird gefördert durch das Sächsische Staatsministerium für Soziales, Gesundheit und Gesellschaftlichen Zusammenhalt.