Manche Situationen lassen sich nicht allein lösen. Anhaltender Stress, Ängste, Beziehungskonflikte oder belastende Lebensereignisse können Kraft kosten und den Blick auf mögliche Lösungen erschweren.
In der Einzelbegleitung erhältst du Raum, deine Situation in Ruhe zu betrachten, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich aktuell belastet und welche Unterstützung für dich sinnvoll sein kann.
Dabei verbinde ich Beratung, Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und präventive Angebote zu einer Begleitung, die sich an deinen individuellen Bedürfnissen orientiert.
Mit dem AOK-Programm „Mental gesund“ steht zudem ein präventives Angebot zur Verfügung, das Menschen dabei unterstützt, ihre psychische Gesundheit aktiv zu stärken.
Du musst nicht bereits wissen, welcher Weg der richtige für dich ist. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich im Moment am besten unterstützt.
Erstgespräch · 60 Minuten
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation in Ruhe zu betrachten. Du schilderst, was dich beschäftigt, und wir besprechen gemeinsam, welche Zusammenhänge hinter deinen Belastungen stehen könnten.
Du erhältst:
• eine erste fachliche Einschätzung deiner Situation
• mehr Klarheit über mögliche Ursachen und Zusammenhänge
• Orientierung zu sinnvollen nächsten Schritten
Viele Menschen erleben diesen Termin bereits als entlastend, weil Gedanken sortiert werden und neue Perspektiven entstehen. Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine weitere Begleitung für dich passend ist.
Besonders sinnvoll ist ein Erstgespräch, wenn du merkst, dass dich deine Situation im Alltag zunehmend belastet oder du alleine nicht mehr weiterkommst.
Wenn du spürst, dass es ein guter Moment ist, deine Situation genauer anzuschauen, kannst du einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren:
+49 1515 4720417
Termin buchen
Kontakt
Gut zu wissen:
- Du entscheidest, ob du mit „Du“ oder „Sie“ angesprochen werden möchtest
- Kostenfreies Kennenlerngespräch zur Terminvereinbarung (15 Minuten) per Telefon oder Online
- Terminvereinbarung telefonisch, per Kontaktformular oder direkt online
- Sichere Online-Termine über meetergo
Kostenübersicht:
- Einzeltermin (60 Min.): 70 €
- 5 Termine: 325 €
- 10 Termine: 600 €
- Paargespräch (60 Min.): 90 €
- 5 Termine: 425 €
- 10 Termine: 800 €
Zusätzliche Kosten entstehen nur in folgenden Fällen:
- Befundberichte & externe Schreiben: 10 € pro Dokument
- Diagnostik: einmalig 25 €
Die Abrechnung erfolgt privat. Eine Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen ist i. d. R. nicht möglich.
Lebensausgleich · Stress & innere Erschöpfung
Wenn der Druck im Alltag wächst und dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt, darfst du innehalten.
Im Einzelgespräch arbeiten wir daran, Stressmuster zu erkennen, dein inneres Gleichgewicht zu stabilisieren und wieder mehr Ruhe in dein Denken und Fühlen zu bringen.
Achtsamkeitsbasierte Methoden und gezieltes Stressmanagement unterstützen dich dabei, bewusster mit Belastungen umzugehen und langfristig gelassener zu werden.
Schlafprobleme stehen häufig in Zusammenhang mit Stress, innerer Anspannung, belastenden Gedanken oder emotionalen Herausforderungen. In der Einzelbegleitung können wir diese Zusammenhänge gemeinsam betrachten und individuelle Wege zu mehr Entlastung entwickeln.
Wenn dein Schwerpunkt auf der Verbesserung deiner Schlafqualität liegt, findest du mit meinem Schlafcoaching zudem ein speziell auf Schlafprobleme, Ein- und Durchschlafstörungen ausgerichtetes Angebot.
Ergänzend kann die Chakren-Energiearbeit dich dabei unterstützen, innere Blockaden wahrzunehmen und dein Körpergefühl zu stärken als sanfte Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance.
Beratung · Beziehungsthemen & persönliche Krisen
Manchmal geraten Beziehungen oder Lebenssituationen ins Ungleichgewicht. Entscheidungen fühlen sich schwer an, Konflikte wiederholen sich oder du spürst Unsicherheit im Umgang mit dir selbst oder anderen.
Im Einzelgespräch schaffen wir Raum, um deine Situation ruhig und strukturiert zu betrachten. Du gewinnst Klarheit über deine Bedürfnisse, erkennst wiederkehrende Muster und entwickelst neue Handlungsmöglichkeiten. Schritt für Schritt entsteht mehr Sicherheit im Denken und Fühlen.
Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein bewusster und stimmiger Umgang mit dir selbst und deinen Beziehungen.
Förderung sozialer Kompetenzen
Sich klar auszudrücken, Grenzen zu setzen oder Konflikte konstruktiv zu lösen, fällt nicht immer leicht.
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Kommunikationsfähigkeit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und Sicherheit im sozialen Miteinander zu entwickeln. So entstehen stabilere Beziehungen und mehr innere Orientierung im Alltag.
Paargespräche
In jeder Partnerschaft gibt es Phasen von Nähe und Distanz. Wenn Gespräche schwierig werden oder Missverständnisse zunehmen, kann ein neutraler Rahmen helfen.
Im Paargespräch biete ich euch einen geschützten Raum, um einander wieder zuzuhören, Bedürfnisse klarer zu verstehen und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln. Ziel ist es, eure Kommunikation zu stärken und wieder mehr Verbindung zu ermöglichen.
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz · Ängste & seelische Belastungen
Ängste, innere Unruhe, depressive Verstimmungen oder anhaltende Erschöpfung können den Alltag spürbar einschränken. Gedanken kreisen, Gefühle wirken überwältigend oder der Körper reagiert mit Anspannung und Rückzug.
In der psychotherapeutischen Begleitung betrachten wir deine Situation achtsam und strukturiert. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Muster zu verstehen, emotionale Stabilität aufzubauen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu gewinnen.
Schritt für Schritt entsteht Klarheit, Orientierung und ein stabilerer Umgang mit deinen inneren Prozessen.
Du darfst mit dem kommen, was gerade da ist.