Acht Kurseinheiten, bewusste Körperwahrnehmung und Zeit für dich selbst.

Der Alltag ist oft geprägt von Aufgaben, Terminen und Erwartungen. Dabei kann es passieren, dass wir unsere Aufmerksamkeit vor allem nach außen richten und kaum noch wahrnehmen, was gerade in uns vorgeht.

Die Chakren-Energiearbeit bietet einen Rahmen, um bewusst innezuhalten und sich mit der eigenen Wahrnehmung zu beschäftigen. Am 29. Oktober startet dazu mein neuer Kurs in Großschönau.

Doch was machen wir in diesem Kurs eigentlich?

Die sieben Hauptchakren als Orientierung

In der Chakrenlehre werden sieben Hauptchakren entlang der Körpermitte beschrieben. Jedem Chakra werden bestimmte Themen und Bedeutungen zugeordnet. Die Chakren dienen dabei als Orientierung, um sich mit unterschiedlichen Aspekten des eigenen Erlebens auseinanderzusetzen.

Im Kurs beschäftigen wir uns Schritt für Schritt mit diesen Vorstellungen. Dabei geht es nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen. Vielmehr darfst du beobachten, welche Gedanken, Empfindungen oder persönlichen Assoziationen bei den Übungen entstehen.

Die Chakrenlehre ist ein traditionell-spirituelles Konzept und kein wissenschaftlich belegtes medizinisches Erklärungsmodell. Die Übungen dienen der persönlichen Wahrnehmung und Auseinandersetzung, nicht der Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.

Welche Methoden nutzen wir?

Die Kurseinheiten verbinden verschiedene praktische Zugänge. Dazu gehören unter anderem:

• Atem- und Wahrnehmungsübungen: Die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment richten.
• Meditation und Visualisierung: Mit angeleiteten Übungen zur Ruhe kommen und innere Bilder entstehen lassen.
• Mudras und Mantras: Traditionelle Handgesten und Klangformen kennenlernen und ausprobieren.
• Sanfte Übungen: Sich Zeit nehmen, die eigene Wahrnehmung zu erkunden und persönliche Erfahrungen zu reflektieren.

Nicht jede Methode muss sich für dich gleichermaßen passend anfühlen. Du darfst ausprobieren, beobachten und für dich entscheiden, was du aus einer Übung mitnehmen möchtest.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was du aus dem Kurs mitnehmen kannst

Der Kurs ist eine Einladung, dir regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen. Du kannst neue Übungen kennenlernen, deine Körperwahrnehmung bewusst in den Blick nehmen und dich mit persönlichen Themen beschäftigen.

Dabei gibt es keine Garantie für bestimmte Veränderungen. Menschen erleben solche Übungen unterschiedlich. Entscheidend ist, dass du dich auf die Erfahrungen in deinem eigenen Tempo einlassen kannst, ohne etwas erreichen zu müssen.

Kursstart am 29. Oktober in Großschönau

Die Chakren-Energiearbeit umfasst acht Kurseinheiten. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem du dich mit den Inhalten vertraut machen und praktische Erfahrungen sammeln kannst.

Wenn dich diese Form der Beschäftigung mit dir selbst interessiert, findest du die näheren Informationen zu Ablauf, Kosten und Anmeldung auf meiner Website.

Vielleicht ist es für dich eine gute Gelegenheit, im Alltag bewusst innezuhalten und dir Zeit für die eigene Wahrnehmung zu nehmen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Praxis für Lebensausgleich & psychologische Beratung
Stärkung | Orientierung | Balance