Gesundheit stärken. Belastungen verstehen. Regeneration fördern.
Gesundheit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag sind wichtige Voraussetzungen dafür, dass Menschen langfristig leistungsfähig und zufrieden bleiben.
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstütze ich Unternehmen und Einrichtungen dabei, Themen wie Stress, Entspannung, Schlaf und psychische Gesundheit praxisnah aufzugreifen.
Dabei gibt es kein fertiges Konzept von der Stange. Inhalte, Umfang und Format werden passend zu Ihrem Unternehmen, Ihrem Team und Ihrem konkreten Anliegen entwickelt.
Themen für Ihren Arbeitsalltag
Welche Themen für Ihr Unternehmen sinnvoll sind, hängt von Ihren Mitarbeitenden, den jeweiligen Arbeitsbedingungen und Ihrem konkreten Anliegen ab. Mögliche Schwerpunkte sind:
Stress & Belastung
Stress verstehen, persönliche Belastungen wahrnehmen und Möglichkeiten kennenlernen, mit Stress im Arbeitsalltag bewusster und gesundheitsorientiert umzugehen.
Entspannung & Regeneration
Verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen und praktische Wege entdecken, wie Regeneration auch in einem arbeitsreichen Alltag ihren Platz finden kann.
Schlaf & Erholung
Schlaf verstehen, Einflussfaktoren erkennen und Möglichkeiten kennenlernen, die einen erholsameren Schlaf und bessere Regeneration unterstützen können.
Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
Die eigene Wahrnehmung schärfen, Gedanken und Gefühle bewusster erkennen und Möglichkeiten für einen achtsameren Umgang mit Belastungen kennenlernen.
Gedanken & innere Unruhe
Wenn der Kopf auch nach Feierabend weiterarbeitet: Zusammenhänge verstehen und Möglichkeiten kennenlernen, gedanklich besser Abstand zu gewinnen.
Soziale Kompetenzen & Kommunikation
Gute Zusammenarbeit braucht mehr als fachliche Kompetenz. In Workshops und Schulungen können Mitarbeitende ihre Kommunikation, Selbstwahrnehmung und ihren Umgang mit anderen bewusster betrachten und weiterentwickeln.
Mögliche Schwerpunkte sind beispielsweise klar und wertschätzend kommunizieren, eigene Grenzen wahrnehmen und ausdrücken, schwierige Gespräche führen, mit Konflikten umgehen oder auch in herausfordernden Situationen bei sich bleiben.
Welche Form passt zu Ihrem Unternehmen?
Je nach Ziel, Thema und zeitlichem Rahmen können unterschiedliche Formate sinnvoll sein. Gemeinsam schauen wir, was für Ihre Mitarbeitenden und Ihre Organisation passend ist.
Vortrag
Kompakte und verständliche Wissensvermittlung zu einem ausgewählten Gesundheitsthema, beispielsweise im Rahmen eines Gesundheitstages, einer Mitarbeitendenveranstaltung oder als Impuls für ein Team.
Workshop
Wissen mit praktischen Übungen verbinden, eigene Erfahrungen reflektieren und konkrete Möglichkeiten für den Alltag kennenlernen.
Schulung
Ein Thema intensiver bearbeiten und über mehrere Termine hinweg vertiefen. Besonders geeignet, wenn Inhalte nicht nur vermittelt, sondern auch praktisch erprobt und im Alltag verankert werden sollen.
Mehrwöchige Angebote
Manche Themen brauchen Zeit und Wiederholung. Gerade bei Entspannungsverfahren kann eine Begleitung über mehrere Wochen sinnvoll sein, um verschiedene Methoden kennenzulernen und eigene Erfahrungen damit zu sammeln.
Sie kennen Ihr Unternehmen und ich bringe das fachliche Know-how mit.
Sie wissen, welche Themen Ihre Mitarbeitenden beschäftigen und welcher Rahmen für Ihr Unternehmen passend ist. Ich bringe mein fachliches Wissen und meine Erfahrung zu den jeweiligen Gesundheitsthemen ein.
Im gemeinsamen Austausch entsteht daraus ein Angebot, das zu Ihrem Unternehmen passt.
Dabei können sowohl einzelne Veranstaltungen als auch mehrteilige oder längerfristige Angebote entstehen.
Angebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
Meine Angebote können beispielsweise im Rahmen von Gesundheitstagen, Präventionsmaßnahmen, internen Gesundheitsangeboten oder anderen Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements eingesetzt werden.
Gerne klären wir gemeinsam, welches Format sich für Ihr Vorhaben eignet.
So entsteht Ihr Angebot
01 – Sie schildern Ihr Anliegen
Was möchten Sie für Ihre Mitarbeitenden anbieten? Welches Thema steht im Mittelpunkt?
02 – Wir besprechen den Rahmen
Teilnehmerzahl, Dauer, Ort, gewünschtes Format und besondere Anforderungen.
03 – Ich entwickle das passende Konzept
Auf dieser Grundlage erhalten Sie ein individuelles Angebot.
04 – Durchführung
Die Veranstaltung findet bei Ihnen vor Ort oder – wenn passend – online statt.
Sie haben bereits ein konkretes Thema?
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden einen Impuls zu Stress, Entspannung, Schlaf oder einem anderen Thema der psychischen Gesundheit anbieten?
Schreiben Sie mir gerne, was Sie planen und welchen Rahmen Sie sich vorstellen.
Gemeinsam schauen wir, welches Format für Ihr Unternehmen sinnvoll ist.